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女にもてる男のファッション>もてる男の一日ってどんなの？>コーンフレークの栄養は半端じゃない!
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僕が20年以上毎朝食べているのがケロッグ社製のコーンフレークです。誰でも一度は食べたことがあると思います。そのコーンフレークですが、実は非常に体に良い食べ物だったんです。驚愕のデータがあるので、まずは、それを証明するグラフを見てください。
ケロッグコーンフレーク(40g)、牛乳(200g)の栄養素
http://foodea.net/chefkids/corporate/kellogg/index.html
NPO法人 食環境コーディネート協会様HPより引用させて頂きました。
和食メニューやパンメニューなど相手にならないですね。抜群の栄養素を持っています。しかも牛乳をかけるだけで食べられるのですからこんなに便利な食べ物はない。まさに夢の食べ物です。
さらにもっと驚きのデータがあります。こちらはケロッグ玄米フレークの栄養データ(玄米フレーク40g,牛乳200g)なんですが、
なんと、他のメニューに比べて圧倒的に高い栄養素を持っています。一見しただけでも明らかですね。表の意味なんですが、それぞれのパーセンテージは１日の栄養摂取目安量を100%とした場合の割合を示しているものです。
例えば『ナイアシン』は50%となっていますが、玄米フレークだけで1日の栄養摂取目安量の50%は取得できたことになります。つまり、昼と夜の食事で残り50%を摂取すれば、1日の目安量はクリアできたことになるんですね。しかもほとんどの栄養素に対して50%以上を示しています。コーンフレークは健康に良いと聞いていたがまさかここまで良いとは思っていませんでした。僕もここまで明確なデータを発見したのはつい最近のことなので、本当に驚いています。健康に不安を抱えている皆さんにもお勧めしたい食べ物です。
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